Більшість людей використовують свої мобільні телефони, щоб обмінюватися повідомленнями в WhatsApp, переглядати свою стрічку Instagram, дивитися відео на YouTube тощо.
Однак інший спосіб використання мобільного телефону – це завантаження програм, які допоможуть вам покращити психічне здоров’я.
Є деякі програми, які допоможуть вам розвинути ваші розумові здібності, попрацювати над своїм емоційним інтелектом, розслабити ваш розум, серед інших переваг.
Перегляньте програми, які я вибрав для вас нижче!
яскравість
Ця програма допоможе вам тренувати свої розумові здібності, розвиваючи концентрацію, пам'ять і мислення.
Розробники цього додатка взяли науково перевірені завдання та перетворили їх на ігри, складність яких зростає в міру проходження гри.
Таким чином ваші розумові здібності будуть стимулюватися все більше і більше.
Cogni
За допомогою цієї програми ви можете записувати свої емоції, поведінку та думки.
Таким чином можна встановити конкретний контакт зі своїми емоціями, що може служити альтернативою когнітивно-поведінковій терапії.