Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng kanilang mga cell phone upang makipagpalitan ng mga mensahe sa WhatsApp, tingnan ang kanilang Instagram feed, manood ng ilang video sa YouTube, bukod sa iba pang mga opsyon.
Gayunpaman, ang isa pang paraan upang magamit ang iyong cell phone ay ang pag-download ng mga application na makakatulong sa iyong magkaroon ng mas mabuting kalusugan ng isip.
Mayroong ilang mga app na tutulong sa iyo na bumuo ng iyong mga kasanayan sa pag-iisip, magtrabaho sa iyong emosyonal na katalinuhan, i-relax ang iyong isip, bukod sa iba pang mga benepisyo.
Tingnan ang mga app na pinili ko para sa iyo sa ibaba!
Lumosity
Tutulungan ka ng app na ito na sanayin ang iyong mga kasanayan sa pag-iisip, nagtatrabaho sa iyong konsentrasyon, memorya at pangangatwiran.
Ang mga developer ng app na ito ay gumawa ng mga gawaing napatunayan sa siyensiya at ginawa ang mga ito sa mga laro, na lalong nahihirapan habang ikaw ay sumusulong sa laro.
Sa ganitong paraan, mas mapapasigla ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip.
Cogni
Sa pamamagitan ng application na ito maaari mong i-record ang iyong mga damdamin, pag-uugali at pag-iisip.
Sa ganitong paraan, posibleng gumawa ng konkretong pakikipag-ugnayan sa iyong mga emosyon, na maaaring magsilbing alternatibo sa cognitive behavioral therapy.
Ang laro ay nagbibigay sa iyo ng isang ulat para sa isang linggo o isang buwan, na nagpapaalam sa mga pattern ng pag-uugali at mga iniisip mo habang naglalaro.
Maaaring ibahagi ang ulat na ito sa iyong therapist at ito ay isang mapagkukunang sulit na subukan.
kagubatan
Tinutulungan ka ng application na ito na mapataas ang iyong pagiging produktibo, inilalayo ka nito sa social media sa pamamagitan ng isang laro, habang nagsasagawa ka ng iba pang mga aktibidad.
Ito ay gumagana tulad nito, magtanim ka ng isang puno at piliin ang oras na gusto mong umunlad ang punong ito, na magiging parehong oras na gusto mong tumuon sa isang bagay, tulad ng isang uri ng pomodoro.
Kung susubukan mong umalis sa screen, i-lock ito ng App hanggang sa mamukadkad ang puno, ayon sa oras na iyong na-program.
Sa ganitong paraan mananatili kang nakatutok.
Isang bagay na napaka-interesante ay ang mga tagalikha ng laro ay pumasok sa isang partnership, kung saan habang ginagastos ng mga manlalaro ang kanilang mga barya sa laro, ang mga puno ay nagtatanim.
Sa madaling salita, bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo sa iyong kalusugang pangkaisipan, ang planeta ay nakikinabang din sa App.
Kalmado
Tamang-tama para sa mga nahihirapang matulog o manatiling nakatutok.
Tinutulungan ka ng app na makatulog nang mas mahusay, pati na rin ang pagtatrabaho sa iyong konsentrasyon, lahat sa pamamagitan ng guided meditation at ilang mga diskarte sa paghinga.
Maaari mong gamitin ang bahagi ng App nang libre, gayunpaman, ang ilang mga opsyon ay magagamit lamang kapag nag-subscribe ka.
Maligaya
Ang app na ito ay binuo ng isang pangkat ng mga psychologist ng cognitive behavioral theory, na may layuning makatulong na mabawasan ang stress at mapanatili ang emosyonal na kagalingan.
Bilang resulta, mas masaya ang pakiramdam ng mga tao.
Ang App ay may bayad at libreng mga pagpipilian.
Mahal na Pagkabalisa
Tinutulungan ng application ang mga taong nagdurusa sa pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-aalok ng ilang mga pagpipilian sa tanong na may mga sagot.
Ang pagiging sobrang intuitive, na may ilang mga ehersisyo na nakakapagpaginhawa mula sa mga sintomas ng pagkabalisa.
Konklusyon
Sana nagustuhan mo ang mga app na iminungkahing ko!
Kapag ginamit nang tama, makakatulong ang mga ito na mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan.
Gamitin ang pagkakataon na makilala"Ang Pinakamahusay na Apps para sa Pag-eehersisyo”.
