Alla som gillar att träna vet att det finns de jobbigaste dagarna att gå till gymmet eller till och med träna utomhus, som många gillar att göra.
Det finns många omständigheter som ligger utanför vår kontroll, som Covid-19 i sig, eller dagar av kraftigt regn, bland andra oförutsedda händelser som vi är sårbara för.
Med det i åtanke har jag valt ut de bästa apparna för att träna utan att behöva lämna hemmet åt dig.
Kolla in det nedan;
Adidas träningsapp
Applikationen erbjuder mer än 180 videor, mycket intuitiv och objektiv.
Du kan träna mellan två och fem gånger i veckan.
Applikationen har även ett löpalternativ, ett bra alternativ för den som vill förbättra sin träning.
Nike app
Appen innehåller mer än 185 gratis träningspass, allt från motstånd, styrka, rörlighet och yogaträning.
Du kan även anpassa din träning, förutom att du bara kan använda din kroppsvikt för att träna övningarna.
Träning hemma – utan utrustning
Denna app är en del av leap fitness-gruppen och har redan mer än 50 nedladdningar över hela världen.
I den hittar du dagliga träningspass för de viktigaste muskelgrupperna.
Avsätt bara några minuter om dagen för att hålla dig i form, utan att behöva gå till gymmet.
Du kan träna specifika delar av kroppen, samt träna hela kroppen.
Alla övningar har designats av experter, som ser till att du inte behöver någon utrustning.
Freeletics
Denna applikation har betald och gratis version.
I gratisversionen kan du räkna med stöd från en personlig tränare, en artificiell intelligens som tar fram personliga träningsplaner för varje användare.
Du kan också räkna med stödet och motivationen från en community som redan har mer än 40 miljoner användare.
I betalversionen kommer du att ha träning tillgänglig för att få muskelmassa, gå ner i vikt eller komma i form. Förutom att få träning som passar in i din rutin, med hänsyn till dina preferenser och konditionsnivå.
Adidas Training Runtastic
Den här appen har också flera träningspass att göra hemma, med endast din kroppsvikt.
Appen ser till att dina träningspass hjälper dig att få muskelmassa, förutom att hjälpa dig att komma i form genom magträning, plankor, knäböj, armhävningar, bland andra alternativ.
Totalt finns det 28 träningsprogram, som låter dig välja vilken muskelgrupp du vill träna och tid.
fitness viktminskning
Applikationen har en gratis och betald version, med fokus på problemområden.
Det är möjligt att justera din träning i realtid, allt enligt den information du ger, alltid med hänsyn till dina framsteg.
Du kommer att ha tillgång till träningspass, samt en spellista som hjälper dig att hålla dig motiverad under dina övningar.
Slutsats
Förutom att träna fysisk aktivitet är det viktigt att komma ihåg att ha en balanserad kost och en god natts sömn, eftersom alla dessa punkter behöver balanseras för att säkerställa en god livskvalitet.
Ta chansen att lära dig om andra användbara applikationer genom att läsa vår artikel "7 mest tillgängliga trendapplikationer".
