Vsi, ki radi trenirate, veste, da so najtežji dnevi obiski fitnesa ali celo telovadba na prostem, kot mnogi radi počnejo.
Številne okoliščine so zunaj našega nadzora, kot je sam Covid-19 ali dnevi močnega dežja, med drugimi nepredvidenimi dogodki, na katere smo ranljivi.
S tem v mislih sem za vas izbral najboljše aplikacije za vadbo, ne da bi morali zapustiti dom.
Preverite spodaj;
Aplikacija za trening Adidas
Aplikacija ponuja več kot 180 videoposnetkov, ki je zelo intuitivna in objektivna.
Trenirate lahko dvakrat do petkrat na teden.
Aplikacija ima tudi možnost teka, dobra možnost za tiste, ki želijo izboljšati svoj trening.
Aplikacija Nike
Aplikacija vsebuje več kot 185 brezplačnih vadb, od treninga odpornosti, moči, mobilnosti in joge.
Prav tako lahko prilagodite svoj trening, poleg tega, da lahko za izvajanje vaj uporabljate samo svojo telesno težo.
Vaje doma – brez opreme
Ta aplikacija je del skupine leap fitness in ima že več kot 50 prenosov po vsem svetu.
V njej boste našli dnevne treninge za glavne mišične skupine.
Vzemite si samo nekaj minut na dan, da ostanete v formi, ne da bi morali iti v telovadnico.
Lahko trenirate določene dele telesa, pa tudi celotno telo.
Vse vaje so oblikovali strokovnjaki, ki zagotavljajo, da ne potrebujete nobene opreme.
Freeletics
Ta aplikacija ima plačljivo in brezplačno različico.
V brezplačni različici se lahko zanesete na podporo osebnega trenerja, umetne inteligence, ki razvija prilagojene načrte treninga za vsakega uporabnika.
Računate lahko tudi na podporo in motivacijo skupnosti, ki ima že več kot 40 milijonov uporabnikov.
V plačljivi različici boste imeli na voljo treninge za pridobivanje mišične mase, hujšanje ali pridobivanje kondicije. Poleg prejemanja usposabljanja, ki ustreza vaši rutini, ob upoštevanju vaših želja in stopnje telesne pripravljenosti.
Adidas Training Runtastic
Ta aplikacija ima tudi več vadb, ki jih lahko izvajate doma, pri čemer uporabljate samo svojo telesno težo.
Aplikacija zagotavlja, da vam vaše vadbe pomagajo pridobiti mišično maso, poleg tega pa vam pomaga priti v formo z vadbo trebuha, deskami, počepi, sklecami, med drugimi možnostmi.
Skupno je na voljo 28 vadbenih programov, ki vam omogočajo, da izberete mišično skupino, ki jo želite trenirati, in čas.
fitnes hujšanje
Aplikacija ima brezplačno in plačljivo različico, ki se osredotoča na problematična področja.
Možno je prilagoditi vašo vadbo v realnem času, vse glede na informacije, ki jih posredujete, vedno upoštevajoč vaš napredek.
Imeli boste dostop do treningov in seznama predvajanja, ki vam bo pomagal ostati motiviran med vadbo.
Zaključek
Poleg izvajanja telesne dejavnosti je pomembno, da ne pozabite na uravnoteženo prehrano in dober spanec, saj morajo biti vse te točke uravnotežene za zagotavljanje dobre kakovosti življenja.
Izkoristite priložnost in preberite naš članek o drugih uporabnih aplikacijah "7 najbolj dostopnih priljubljenih aplikacij".