Каждый, кто любит тренироваться, знает, что бывают самые тяжелые дни, когда приходится ходить в спортзал или даже заниматься на свежем воздухе, как это любят делать многие.
Есть много обстоятельств, которые находятся вне нашего контроля, например, сам Covid-19 или дни сильного дождя, а также другие непредвиденные события, перед которыми мы уязвимы.
Учитывая это, я выбрал для вас лучшие приложения для тренировок, не выходя из дома.
Проверьте это ниже;
Тренировочное приложение Адидас
Приложение предлагает более 180 видео, оно очень интуитивно понятное и объективное.
Вы можете тренироваться от двух до пяти раз в неделю.
В приложении также есть опция бега, хороший вариант для тех, кто хочет улучшить свои тренировки.
Приложение Найк
Приложение содержит более 185 бесплатных тренировок, включая тренировки на сопротивление, силу, подвижность и йогу.
Вы также можете настроить свою тренировку, а также использовать для выполнения упражнений только вес своего тела.
Занятия дома – без оборудования
Это приложение является частью группы Jump Fitness и уже скачано более 50 раз по всему миру.
В нем вы найдете ежедневные тренировки для основных групп мышц.
Просто выделите всего несколько минут в день, чтобы оставаться в форме, без необходимости ходить в спортзал.
Вы можете тренировать отдельные части тела, а также тренировать все тело.
Все упражнения были разработаны экспертами, которые гарантируют, что вам не понадобится какое-либо оборудование.
Фрилетикс
У этого приложения есть платная и бесплатная версия.
В бесплатной версии вы можете рассчитывать на поддержку личного тренера — искусственного интеллекта, который разрабатывает индивидуальные планы тренировок для каждого пользователя.
Вы также можете рассчитывать на поддержку и мотивацию сообщества, которое уже насчитывает более 40 миллионов пользователей.
В платной версии вам будут доступны тренировки, позволяющие набрать мышечную массу, похудеть или привести себя в форму. Помимо тренировок, которые вписываются в ваш распорядок дня, с учетом ваших предпочтений и уровня физической подготовки.
Adidas Тренировочный Runtastic
В этом приложении также есть несколько тренировок, которые можно выполнять дома, используя только вес своего тела.
Приложение гарантирует, что ваши тренировки помогут вам набрать мышечную массу, а также помогут вам прийти в форму с помощью тренировок на пресс, планок, приседаний, отжиманий и других вариантов.
Всего имеется 28 программ тренировок, позволяющих выбрать группу мышц, которую вы хотите тренировать, и время.
фитнес похудение
Приложение имеет бесплатную и платную версию, ориентированную на проблемные зоны.
Вы можете корректировать свои тренировки в режиме реального времени, в соответствии с предоставленной вами информацией, всегда учитывая ваш прогресс.
У вас будет доступ к тренировкам, а также плейлист, который поможет вам сохранять мотивацию во время тренировок.
Заключение
Помимо физической активности важно помнить о сбалансированном питании и хорошем ночном сне, поскольку все эти моменты должны быть сбалансированы для обеспечения хорошего качества жизни.
Воспользуйтесь возможностью узнать о других полезных приложениях, прочитав нашу статью. «7 самых популярных трендовых приложений».
