Большинство людей используют свои мобильные телефоны для обмена сообщениями в WhatsApp, просмотра своей ленты в Instagram, просмотра видеороликов на YouTube и других возможностей.
Однако еще один способ использования мобильного телефона — это загрузка приложений, которые помогут вам улучшить психическое здоровье.
Есть несколько приложений, которые помогут вам развить умственные способности, поработать над эмоциональным интеллектом, расслабить разум и многое другое.
Ознакомьтесь с приложениями, которые я выбрал для вас ниже!
Яркость
Это приложение поможет вам тренировать свои умственные способности, работая над концентрацией, памятью и мышлением.
Разработчики этого приложения взяли научно обоснованные задачи и превратили их в игры, сложность которых увеличивается по мере прохождения игры.
Таким образом, ваши умственные способности будут стимулироваться все больше и больше.
Когни
С помощью этого приложения вы можете записывать свои эмоции, поведение и мысли.
Таким образом, можно установить конкретный контакт со своими эмоциями, что может послужить альтернативой когнитивно-поведенческой терапии.