Iedereen die graag traint, weet dat er de moeilijkste dagen zijn om naar de sportschool te gaan of zelfs buiten te sporten, zoals velen graag doen.
Er zijn veel omstandigheden waar we geen controle over hebben, zoals Covid-19 zelf, of dagen met zware regenval, naast andere onvoorziene gebeurtenissen waarvoor we kwetsbaar zijn.
Met dat in gedachten heb ik voor jou de beste apps geselecteerd om te sporten zonder dat je de deur uit hoeft.
Bekijk het hieronder;
Adidas trainingsapp
De applicatie biedt meer dan 180 video's en is zeer intuïtief en objectief.
Je kunt tussen de twee en vijf keer per week trainen.
De applicatie heeft ook een hardloopoptie, een goede optie voor degenen die hun training willen verbeteren.
Nike-app
De app bevat ruim 185 gratis trainingen, variërend van weerstands-, kracht-, mobiliteits- en yogatraining.
Ook kun je je training aanpassen, naast dat je alleen je lichaamsgewicht kunt gebruiken om de oefeningen te oefenen.
Oefeningen thuis – zonder apparatuur
Deze app maakt deel uit van de leap fitness-groep en heeft wereldwijd al meer dan 50 downloads.
Daarin vindt u dagelijkse trainingen voor de belangrijkste spiergroepen.
Reserveer gewoon een paar minuten per dag om in vorm te blijven, zonder dat u naar de sportschool hoeft.
Je kunt specifieke delen van het lichaam trainen, maar ook het hele lichaam.
Alle oefeningen zijn ontworpen door experts, die ervoor zorgen dat je geen apparatuur nodig hebt.
Freeletiek
Deze applicatie heeft een betaalde en een gratis versie.
In de gratis versie kun je rekenen op de ondersteuning van een personal trainer, een kunstmatige intelligentie die voor elke gebruiker gepersonaliseerde trainingsplannen ontwikkelt.
Je kunt ook rekenen op de steun en motivatie van een community die al meer dan 40 miljoen gebruikers telt.
In de betaalde versie heb je training beschikbaar om spiermassa te winnen, af te vallen of in vorm te komen. Daarnaast krijg je een training die past in jouw routine, waarbij rekening wordt gehouden met jouw voorkeur en conditieniveau.
Adidas Training Runtastic
Deze app heeft ook verschillende trainingen om thuis te doen, waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt.
De app zorgt ervoor dat je trainingen je helpen spiermassa te winnen, en dat je ook in vorm komt door onder meer buikspieroefeningen, planken, squats, push-ups.
In totaal zijn er 28 trainingsprogramma's, waarbij je zelf de spiergroep kiest die je wilt trainen en het tijdstip.
fitness gewichtsverlies
De applicatie heeft een gratis en betaalde versie, gericht op probleemgebieden.
Het is mogelijk om uw training in realtime aan te passen, alles op basis van de informatie die u verstrekt, altijd rekening houdend met uw voortgang.
Je krijgt toegang tot trainingen en een afspeellijst die je helpt gemotiveerd te blijven tijdens je oefeningen.
Conclusie
Naast het beoefenen van fysieke activiteit is het belangrijk om te onthouden dat u een uitgebalanceerd dieet en een goede nachtrust moet hebben, omdat al deze punten in evenwicht moeten zijn om een goede kwaliteit van leven te garanderen.
Maak van de gelegenheid gebruik om meer te weten te komen over andere nuttige toepassingen door ons artikel te lezen "7 meest gebruikte trending-applicaties".
