Setiap orang yang suka berlatih tahu bahwa ada hari-hari tersulit saat pergi ke gym atau bahkan berolahraga di luar ruangan, seperti yang dilakukan banyak orang.
Ada banyak keadaan yang berada di luar kendali kita, seperti Covid-19 itu sendiri, atau hujan lebat selama berhari-hari, dan kejadian tak terduga lainnya yang membuat kita rentan.
Oleh karena itu, saya telah memilihkan untuk Anda aplikasi terbaik untuk berolahraga tanpa harus meninggalkan rumah.
Lihat di bawah;
Aplikasi pelatihan Adidas
Aplikasi ini menawarkan lebih dari 180 video, sangat intuitif dan obyektif.
Anda bisa berlatih antara dua dan lima kali seminggu.
Aplikasi ini juga memiliki opsi berjalan, pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan pelatihan mereka.
aplikasi Nike
Aplikasi ini berisi lebih dari 185 latihan gratis, mulai dari pelatihan ketahanan, kekuatan, mobilitas, dan yoga.
Anda juga dapat menyesuaikan latihan Anda, selain hanya dapat menggunakan berat badan Anda untuk berlatih.
Latihan di rumah – tanpa peralatan
Aplikasi ini adalah bagian dari grup kebugaran lompatan dan telah diunduh lebih dari 50 kali di seluruh dunia.
Di dalamnya Anda akan menemukan latihan harian untuk kelompok otot utama.
Luangkan waktu beberapa menit sehari saja untuk tetap bugar, tanpa harus pergi ke gym.
Anda dapat melatih bagian tubuh tertentu, serta melatih seluruh tubuh.
Semua latihan telah dirancang oleh para ahli, yang memastikan bahwa Anda tidak memerlukan peralatan apa pun.
Freeletik
Aplikasi ini memiliki versi berbayar dan gratis.
Dalam versi gratisnya, Anda dapat mengandalkan dukungan pelatih pribadi, kecerdasan buatan yang mengembangkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna.
Anda juga dapat mengandalkan dukungan dan motivasi dari komunitas yang telah memiliki lebih dari 40 juta pengguna.
Dalam versi berbayar, Anda akan mendapatkan pelatihan untuk menambah massa otot, menurunkan berat badan, atau menjadi bugar. Selain menerima pelatihan yang sesuai dengan rutinitas Anda, dengan mempertimbangkan preferensi dan tingkat kebugaran Anda.
Pelatihan Adidas Runtastic
Aplikasi ini juga memiliki beberapa latihan yang dapat dilakukan di rumah, hanya dengan menggunakan berat badan Anda.
Aplikasi ini memastikan bahwa latihan Anda membantu Anda menambah massa otot, selain membantu Anda menjadi bugar melalui latihan perut, plank, squat, push-up, dan opsi lainnya.
Totalnya ada 28 program latihan, memungkinkan Anda memilih kelompok otot yang ingin Anda latih dan waktunya.
penurunan berat badan kebugaran
Aplikasi ini memiliki versi gratis dan berbayar, dengan fokus pada area masalah.
Dimungkinkan untuk menyesuaikan pelatihan Anda secara real time, semua berdasarkan informasi yang Anda berikan, selalu mempertimbangkan kemajuan Anda.
Anda akan memiliki akses ke sesi latihan, serta playlist yang akan membantu Anda tetap termotivasi selama latihan.
Kesimpulan
Selain melakukan aktivitas fisik, penting untuk diingat untuk memiliki pola makan yang seimbang dan tidur malam yang nyenyak, karena semua poin ini perlu seimbang untuk menjamin kualitas hidup yang baik.
Manfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari aplikasi bermanfaat lainnya dengan membaca artikel kami “7 Aplikasi Trending Paling Banyak Diakses”.
