Kebanyakan orang menggunakan ponsel mereka untuk bertukar pesan di WhatsApp, melihat feed Instagram, menonton beberapa video di YouTube, dan opsi lainnya.
Namun, cara lain untuk menggunakan ponsel Anda adalah dengan mengunduh aplikasi yang akan membantu Anda memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Ada beberapa aplikasi yang akan membantu Anda mengembangkan keterampilan mental, meningkatkan kecerdasan emosional, menenangkan pikiran, dan manfaat lainnya.
Lihat aplikasi yang saya pilih untuk Anda di bawah ini!
Lumositas
Aplikasi ini akan membantu Anda melatih keterampilan mental Anda, melatih konsentrasi, memori, dan penalaran Anda.
Pengembang aplikasi ini mengambil tugas yang terbukti secara ilmiah dan mengubahnya menjadi game, yang kesulitannya semakin meningkat seiring kemajuan Anda dalam game.
Dengan cara ini, kemampuan mental Anda akan semakin terstimulasi.
kognitif
Melalui aplikasi ini Anda dapat merekam emosi, perilaku, dan pikiran Anda.
Dengan cara ini, Anda dapat melakukan kontak nyata dengan emosi Anda, yang dapat menjadi alternatif terapi perilaku kognitif.
Game ini memberi Anda laporan selama seminggu atau sebulan, menginformasikan pola perilaku dan pemikiran Anda saat bermain.
Laporan ini dapat dibagikan dengan terapis Anda dan merupakan sumber daya yang layak untuk diuji.
Hutan
Aplikasi ini membantu Anda meningkatkan produktivitas, menjauhkan Anda dari media sosial melalui game, saat Anda melakukan aktivitas lainnya.
Cara kerjanya seperti ini, Anda menanam pohon dan memilih waktu yang Anda inginkan agar pohon itu tumbuh subur, yang merupakan saat yang sama Anda ingin fokus pada sesuatu, seperti sejenis pomodoro.
Jika Anda mencoba meninggalkan layar, Aplikasi akan menguncinya hingga pohon mekar, sesuai dengan waktu yang Anda program.
Dengan cara ini Anda akan tetap fokus.
Sesuatu yang sangat menarik adalah pembuat game tersebut telah menjalin kemitraan, di mana saat pemain membelanjakan koin game mereka, pohon akan ditanam.
Dengan kata lain, selain membantu kesehatan mental Anda, planet ini juga mendapat manfaat dari Aplikasi ini.
Tenang
Ideal bagi mereka yang kesulitan tidur atau tetap fokus.
Aplikasi ini membantu Anda tidur lebih nyenyak, serta meningkatkan konsentrasi Anda, melalui meditasi terpandu dan beberapa teknik pernapasan.
Anda dapat menggunakan sebagian Aplikasi secara gratis, namun beberapa opsi hanya dapat digunakan saat Anda berlangganan.
Bahagia
Aplikasi ini dikembangkan oleh tim psikolog teori perilaku kognitif, dengan tujuan membantu mengurangi stres dan menjaga kesejahteraan emosional.
Hasilnya, masyarakat merasa lebih bahagia.
Aplikasi ini memiliki opsi berbayar dan gratis.
Kecemasan yang terhormat
Aplikasi ini membantu orang yang menderita kecemasan dengan menawarkan beberapa pilihan pertanyaan beserta jawabannya.
Menjadi super intuitif, dengan beberapa latihan yang meredakan gejala kecemasan.
Kesimpulan
Saya harap Anda menyukai aplikasi yang saya sarankan!
Jika digunakan dengan benar, mereka dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
Manfaatkan kesempatan ini untuk mengenal “Aplikasi Terbaik untuk Berolahraga”.
