Mindenki, aki szeret edzeni, tudja, hogy ott vannak a legnehezebb napok az edzőteremben, vagy akár a szabadban való edzésben, ahogy sokan szeretik.
Számos olyan körülmény van, amelyen kívül állunk rajtunk, mint például maga a Covid-19, vagy a napokon át tartó heves esőzések, többek között más előre nem látható események, amelyeknek ki vagyunk téve.
Ezt szem előtt tartva kiválasztottam a legjobb alkalmazásokat az edzéshez anélkül, hogy el kellene indulnia otthonról.
Nézze meg alább;
Adidas edzésalkalmazás
Az alkalmazás több mint 180 videót kínál, nagyon intuitív és objektív.
Hetente két-öt alkalommal edzhetsz.
Az alkalmazásban futási lehetőség is van, jó lehetőség azoknak, akik szeretnének javítani az edzéseken.
Nike alkalmazás
Az alkalmazás több mint 185 ingyenes edzést tartalmaz, az ellenállástól az erőn, a mobilitáson és a jógaedzésig.
Testreszabhatja az edzést is, amellett, hogy csak a testsúlyát használhatja a gyakorlatok gyakorlásához.
Otthoni gyakorlatok – felszerelés nélkül
Ez az alkalmazás a leap fitness csoport része, és már több mint 50 letöltése van világszerte.
Ebben napi edzéseket talál a fő izomcsoportoknak.
Csak napi néhány percet szánjon arra, hogy formában maradjon anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie.
Edzheti a test egyes részeit, valamint az egész testet.
Minden gyakorlatot szakértők terveztek, akik biztosítják, hogy nincs szüksége semmilyen felszerelésre.
Freeletics
Ennek az alkalmazásnak van fizetős és ingyenes verziója.
Az ingyenes verzióban személyi edző támogatására számíthat, egy mesterséges intelligencia, amely minden felhasználó számára személyre szabott edzéstervet készít.
Számíthat egy olyan közösség támogatására és motivációjára is, amelynek már több mint 40 millió felhasználója van.
A fizetős változatban edzési lehetőségek állnak rendelkezésre izomtömeg növeléshez, fogyáshoz vagy formába hozáshoz. Amellett, hogy olyan edzésben részesül, amely illeszkedik a rutinjához, figyelembe véve az Ön preferenciáját és edzettségi szintjét.
Adidas Training Runtastic
Ez az alkalmazás számos otthoni edzést is kínál, csak a testsúlyod használatával.
Az alkalmazás biztosítja, hogy az edzések segítsenek az izomtömeg növelésében, amellett, hogy a hasi edzések, deszkák, guggolások, fekvőtámaszok segítségével formába lendülhet, többek között.
Összesen 28 edzésprogram áll rendelkezésre, amelyek segítségével kiválaszthatja az edzeni kívánt izomcsoportot és az időt.
fitness fogyás
Az alkalmazásnak van ingyenes és fizetős verziója, amely a problémás területekre összpontosít.
Lehetőség van az edzések valós időben történő módosítására, mindezt az Ön által megadott információknak megfelelően, mindig figyelembe véve az előrehaladását.
Hozzáférhetsz az edzésekhez, valamint egy lejátszási listához, amely segít megőrizni a motivációt az edzések során.
Következtetés
A fizikai aktivitás gyakorlása mellett fontos megjegyezni a kiegyensúlyozott étrendet és a jó éjszakai alvást, hiszen mindezeket a pontokat egyensúlyban kell tartani a jó életminőség biztosításához.
Olvassa el cikkünket, használja ki a lehetőséget, hogy megismerjen más hasznos alkalmazásokat „7 leggyakrabban elérhető felkapott alkalmazás”.
