Svi koji vole trenirati znaju da su najteži dani odlazak u teretanu ili čak vježbanje na otvorenom, kako mnogi vole.
Postoje mnoge okolnosti koje su izvan naše kontrole, kao što je sam Covid-19 ili dani jake kiše, između ostalih nepredviđenih događaja na koje smo osjetljivi.
Imajući to na umu, odabrao sam za vas najbolje aplikacije za vježbanje bez napuštanja doma.
Provjerite u nastavku;
Adidas aplikacija za trening
Aplikacija nudi više od 180 videa, vrlo je intuitivna i objektivna.
Možete trenirati između dva i pet puta tjedno.
Aplikacija također ima opciju trčanja, dobra opcija za one koji žele poboljšati svoj trening.
Nike aplikacija
Aplikacija sadrži više od 185 besplatnih vježbi, u rasponu od treninga otpora, snage, mobilnosti i joge.
Također možete prilagoditi svoj trening, osim što možete koristiti samo svoju tjelesnu težinu za vježbanje vježbi.
Vježbe kod kuće – bez sprava
Ova aplikacija je dio leap fitness grupe, već ima više od 50 preuzimanja diljem svijeta.
U njemu ćete pronaći dnevne treninge za glavne mišićne skupine.
Samo odvojite samo nekoliko minuta dnevno kako biste ostali u formi, a da ne morate ići u teretanu.
Možete trenirati određene dijelove tijela, kao i cijelo tijelo.
Sve vježbe osmislili su stručnjaci, koji jamče da vam ne treba nikakva oprema.
Freeletics
Ova aplikacija ima plaćenu i besplatnu verziju.
U besplatnoj verziji možete računati na podršku osobnog trenera, umjetne inteligencije koja razvija personalizirane planove treninga za svakog korisnika.
Također možete računati na podršku i motivaciju zajednice koja već ima više od 40 milijuna korisnika.
U plaćenoj verziji imat ćete na raspolaganju trening za dobivanje mišićne mase, mršavljenje ili postizanje forme. Uz primanje treninga koji se uklapa u vašu rutinu, uzimajući u obzir vaše želje i razinu kondicije.
Adidas Training Runtastic
Ova aplikacija također ima nekoliko vježbi koje možete raditi kod kuće, koristeći samo svoju tjelesnu težinu.
Aplikacija osigurava da vam vaše vježbe pomažu u dobivanju mišićne mase, osim što vam pomaže doći u formu kroz vježbe za trbušne mišiće, plankove, čučnjeve, sklekove, među ostalim opcijama.
Ukupno postoji 28 programa treninga, što vam omogućuje da odaberete mišićnu skupinu koju želite trenirati i vrijeme.
fitness mršavljenje
Aplikacija ima besplatnu i verziju koja se plaća, a fokusira se na problematična područja.
Moguće je prilagoditi svoj trening u realnom vremenu, sve prema informacijama koje date, uvijek uzimajući u obzir vaš napredak.
Imat ćete pristup treninzima, kao i popisu pjesama koji će vam pomoći da ostanete motivirani tijekom vježbi.
Zaključak
Osim bavljenja tjelesnom aktivnošću, važno je imati na umu uravnoteženu prehranu i dobar san jer sve te točke moraju biti uravnotežene kako bi se osigurala dobra kvaliteta života.
Iskoristite priliku da saznate više o drugim korisnim aplikacijama čitajući naš članak “7 najpristupačnijih aplikacija u trendu”.
