Jeder, der gerne trainiert, weiß, dass es die schwierigsten Tage sind, ins Fitnessstudio zu gehen oder sogar im Freien zu trainieren, was viele gerne tun.
Es gibt viele Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, wie zum Beispiel Covid-19 selbst oder Tage mit starkem Regen, neben anderen unvorhergesehenen Ereignissen, denen wir ausgesetzt sind.
Vor diesem Hintergrund habe ich für Sie die besten Apps ausgewählt, mit denen Sie trainieren können, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Schauen Sie es sich unten an;
Adidas Trainings-App
Die Anwendung bietet mehr als 180 Videos und ist sehr intuitiv und objektiv.
Sie können zwischen zwei und fünf Mal pro Woche trainieren.
Die Anwendung verfügt auch über eine Laufoption, eine gute Option für diejenigen, die ihr Training verbessern möchten.
Nike-App
Die App enthält mehr als 185 kostenlose Workouts, die von Widerstands-, Kraft-, Mobilitäts- und Yoga-Training reichen.
Sie können Ihr Training auch individuell gestalten und zusätzlich nur Ihr Körpergewicht zum Üben der Übungen verwenden.
Übungen zu Hause – ohne Geräte
Diese App ist Teil der Leap-Fitness-Gruppe und hat weltweit bereits mehr als 50 Downloads.
Darin finden Sie tägliche Workouts für die Hauptmuskelgruppen.
Nehmen Sie sich einfach ein paar Minuten am Tag Zeit, um in Form zu bleiben, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.
Sie können sowohl bestimmte Körperteile als auch den gesamten Körper trainieren.
Alle Übungen wurden von Experten entwickelt, die dafür sorgen, dass Sie keine Geräte benötigen.
Freeletics
Für diese Anwendung gibt es eine kostenpflichtige und eine kostenlose Version.
In der kostenlosen Version können Sie auf die Unterstützung eines Personal Trainers zählen, einer künstlichen Intelligenz, die für jeden Benutzer personalisierte Trainingspläne entwickelt.
Außerdem können Sie auf die Unterstützung und Motivation einer Community zählen, die bereits über 40 Millionen Nutzer zählt.
In der kostenpflichtigen Version steht Ihnen Training zur Verfügung, um Muskelmasse aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen. Darüber hinaus erhalten Sie ein Training, das zu Ihrem Tagesablauf passt und Ihre Vorlieben und Ihr Fitnessniveau berücksichtigt.
Adidas Training Runtastic
Mit dieser App können Sie auch zu Hause mehrere Trainingseinheiten durchführen, bei denen Sie nur Ihr Körpergewicht verwenden.
Die App sorgt dafür, dass Ihr Training Ihnen dabei hilft, Muskelmasse aufzubauen, und unterstützt Sie außerdem dabei, durch Bauchtraining, Planks, Kniebeugen, Liegestütze und andere Optionen in Form zu kommen.
Insgesamt gibt es 28 Trainingsprogramme, sodass Sie die Muskelgruppe, die Sie trainieren möchten, und die Zeit selbst auswählen können.
Fitness-Gewichtsverlust
Die Anwendung gibt es in einer kostenlosen und einer kostenpflichtigen Version, die sich auf Problembereiche konzentriert.
Es ist möglich, Ihr Training in Echtzeit entsprechend den von Ihnen bereitgestellten Informationen anzupassen und dabei stets Ihren Fortschritt zu berücksichtigen.
Sie haben Zugriff auf Trainingseinheiten sowie eine Playlist, die Ihnen hilft, während Ihrer Übungen motiviert zu bleiben.
Abschluss
Neben körperlicher Aktivität ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und einen guten Schlaf zu achten, denn alle diese Punkte müssen ausgewogen sein, um eine gute Lebensqualität zu gewährleisten.
Nutzen Sie die Gelegenheit und erfahren Sie mehr über weitere nützliche Anwendungen, indem Sie unseren Artikel lesen „Die 7 am häufigsten aufgerufenen Trendanwendungen“.
