Každý, kdo rád cvičí, ví, že jsou nejtěžší dny chodit do posilovny nebo dokonce cvičit venku, jak to mnozí rádi dělají.
Existuje mnoho okolností, které jsou mimo naši kontrolu, jako je samotný Covid-19 nebo dny silného deště, mimo jiné nepředvídatelné události, vůči nimž jsme zranitelní.
S ohledem na to jsem pro vás vybral ty nejlepší aplikace pro cvičení, aniž byste museli opustit domov.
Podívejte se na to níže;
Tréninková aplikace Adidas
Aplikace nabízí více než 180 videí, přičemž je velmi intuitivní a objektivní.
Cvičit můžete dvakrát až pětkrát týdně.
Aplikace má také možnost běhání, dobrá volba pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj trénink.
aplikace Nike
Aplikace obsahuje více než 185 bezplatných cvičení, od cvičení odporu, síly, mobility a jógy.
Trénink si můžete také přizpůsobit, kromě toho, že můžete k procvičování cviků používat pouze váhu svého těla.
Cvičení doma – bez vybavení
Tato aplikace je součástí skupiny leap fitness, má již více než 50 stažení po celém světě.
Najdete v něm denní tréninky pro hlavní svalové skupiny.
Stačí si vyhradit jen pár minut denně, abyste zůstali ve formě, aniž byste museli chodit do posilovny.
Můžete procvičovat konkrétní části těla, ale i celé tělo.
Všechna cvičení byla navržena odborníky, kteří zajistí, že nebudete potřebovat žádné vybavení.
Freeletics
Tato aplikace má placenou a bezplatnou verzi.
V bezplatné verzi můžete počítat s podporou osobního trenéra, umělé inteligence, která pro každého uživatele vypracuje tréninkové plány na míru.
Můžete také počítat s podporou a motivací komunity, která má již více než 40 milionů uživatelů.
V placené verzi budete mít k dispozici trénink na nabírání svalové hmoty, hubnutí nebo nabírání kondice. Kromě absolvování tréninku, který zapadá do vaší rutiny, s ohledem na vaše preference a kondici.
Adidas Training Runtastic
Tato aplikace má také několik cvičení, které můžete dělat doma, s použitím pouze vaší tělesné hmotnosti.
Aplikace zajišťuje, že vaše cvičení vám pomůže získat svalovou hmotu, kromě toho, že vám pomůže dostat se do formy prostřednictvím cvičení na břicho, prkna, dřepy, kliky a další možnosti.
Celkem je k dispozici 28 tréninkových programů, které vám umožní vybrat si svalovou skupinu, kterou chcete cvičit, a čas.
fitness hubnutí
Aplikace má bezplatnou i placenou verzi se zaměřením na problémové oblasti.
Trénink je možné upravovat v reálném čase, vše podle vámi poskytnutých informací, vždy s ohledem na váš pokrok.
Budete mít přístup k tréninkům a také playlistu, který vám pomůže zůstat motivovaný během cvičení.
Závěr
Kromě cvičení fyzické aktivity je důležité pamatovat na vyváženou stravu a dobrý noční spánek, protože všechny tyto body musí být vyváženy, aby byla zajištěna dobrá kvalita života.
Využijte příležitost dozvědět se o dalších užitečných aplikacích přečtením našeho článku „7 nejnavštěvovanějších trendových aplikací“.
